除了在演艺方面备受好评，徐璐在模特和时尚界也不遑多让。她能够轻松驾驭各种时尚穿搭，让人不得不佩服她的时尚品味和造型能力。即使看起来并不胖，徐璐对于减肥也非常注重，曾经从108斤减到88斤。再次亮相的时候，她的外貌更加迷人了。
小编整理了徐璐减肥的详细方法分享给大家：
1、营养均衡
徐璐大方地分享了自己的减肥方法：摄入的食物总量要少，但不能过度节食。最营养的饮食搭配应该是多吃蔬菜水果，再搭配一些鸡胸肉和鱼肉、蛋白来补充蛋白质。这种饮食搭配不仅健康，还能帮助身体得到全面的营养。
在减肥期间一定要合理饮食，不要将减肥变成过度节食，否则身体的健康会受到伤害。只有通过均衡的饮食来减肥，才能更容易地坚持下去，也更容易防止反弹。
2、主食以粗粮为主
要控制主食的摄入量，但又需要足够的能量和体力来完成一天的工作，我们可以考虑多吃些粗粮来替代主食。在家中可以备一些玉米、紫薯、山药等粗粮，同时准备一些杂粮米，比如小米、黑米、糙米、藜麦、燕麦和各种豆类。
每次蒸饭时，可以制作杂粮饭，这样既能享受美味，又能摄入丰富的营养，而且不会担心会长胖。
3、多动
多运动的好处是众所周知的，它可以加强身体的代谢功能，提高身体的免疫力，减轻身体的压力感。选择一些能够塑造体型的运动，比如深蹲和瑜伽等等，不仅可以减重，还能塑造出S曲线和高雅的气质。
徐璐的运动方式有很多，瑜伽就是其中一种，她并不仅将瑜伽看作减肥手段，还把它视为维持好看的体型和舒缓情绪的方式。通过瑜伽，她帮助身体加速血液循环和排毒养颜。可以说，瑜伽对她的身体和心理健康都有很大的帮助。
4、多吃蔬菜水果
徐璐在减肥方面下了苦功夫，虽然她会多吃蔬菜水果，但并不是所有的蔬菜水果她都会选择。例如椰子和龙眼，她平常是不吃的。这两种水果，椰子的油脂含量很高，而龙眼则含糖量很高，容易导致摄入过多而发胖。
除了椰子和龙眼，还有一些其他水果也需要控制摄入量。例如红枣、榴莲等高热量的水果，过量食用容易导致体重增加。牛油果虽然被认为是健康食材，但也是一种油脂补充，过量食用同样会导致脂肪摄入过多，容易导致肿胀感。
所以，我们在选择水果时要慎重考虑，控制摄入量。尽量选择低糖、低脂的水果，如蔬菜类水果，例如西红柿、黄瓜、苹果、蓝莓等，这些水果含有丰富的纤维和维生素，有助于健康减重。合理的饮食搭配，结合适量的运动，才能更好地实现减肥目标。
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